对于鼻炎朋友来说，冬天过得都会很艰难的，因为很多鼻炎朋友在冬天会反复发作，主要原因是冬季天气变化比较大，再加上空气污染也比较严重，所以很多人的鼻炎在冬天经常反复发作，严重影响了正常生活。懿君鼻炎馆加盟店认为：冬天要做好预防鼻炎发作的措施，首先要注意生活和饮食的护理，鼻炎朋友要注意劳逸结合，多吃一些健脾的食物，出门尽量佩戴防护，同时也要适当锻炼身体增强身体抵抗力。接下来就跟懿君鼻炎馆加盟店一起来看看冬天如何应对鼻炎。

1、小心感冒

冬天的昼夜温差渐渐加大，白天温度依旧，但是到晚上，尤其是后半夜，温度比白天差很多，这时候如果还是没有意识地开着空调睡觉，就很容易感冒，感冒流鼻涕也是避免不了的。所以懿君鼻炎馆加盟店提醒大家：要小心感冒，不要让自己的鼻炎状况加重。

2、少吃生冷的食物

虽然生冷的食物可以让你贪图一时之快，但是生冷食物后续的影响力还是很大的。懿君鼻炎馆加盟店建议大家：在三餐饮食中，要少吃生冷食物，尽量吃一些煮熟的、能保护自己的脾胃健康的食物，维持自己的内分泌系统正常。

3、可以用冷水刺激鼻子

想要做好鼻炎的预防，可以在洗脸的时候用冷水让自己的鼻子“清醒”一下。这样做不但可以清洗自己的鼻子，赶走鼻孔中的灰尘，加强鼻粘膜抵抗力。

4、远离过敏原

有的人对动物皮毛过敏，出现人体过敏系统紊乱。所以懿君鼻炎馆加盟店建议，有过敏性鼻炎的朋友要注意远离过敏原，保护自己的鼻子健康。

5、加强身体锻炼

冬天天气较冷，人们很容易产生惰性心理，但是身体锻炼也是少不了的。冬季更要注意锻炼自己的身体，懿君鼻炎馆加盟店建议大家：可以适当地进行一些运动，比如爬山、户外慢跑等运动，既可以呼吸新鲜空气，又可以强身健体，预防鼻炎的发生。

6、保证衣物棉被的干净

棉被衣物是贴近我们身体健康的衣物，人们盖棉被通常一盖就是一整晚，而夜晚的抵抗力较低的，所以有空的时候要多晒晒被子，常换洗衣服，保持干净卫生。

7、多吃一些可以预防鼻炎的食物

萝卜可以有效缓解过敏性鼻炎，经常吃胡萝卜和白萝卜可以缓解鼻炎状况，尤其是白萝卜，可以提高呼吸系统的抵抗力，对调理鼻炎有很大的作用。晚餐要尽量少吃鱼肉类食物，少吃易上火的东西，多喝一些蜂蜜水，避免身体上火，导致鼻炎的发生。

以上就是懿君鼻炎馆加盟店对“冬天预防鼻炎”的具体说明，如需了解更多鼻炎相关问题的，可随时联系懿君鼻炎馆加盟店。

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